Vakantie-retraite

3 t/m 7 januari 2022

Deze midweek is een retraite en vakantie in één. Naast een meditatief programma heb je legio tijd voor je eigen activiteiten zoals wandelen, lezen, journalen, schilderen, niksen of iets anders waar jij zin in hebt. Op het einde van de week ben je tot rust gekomen en ga je met vernieuwde energie en inspiratie weer naar huis. Door de flexibele opzet kan je de week volledig op maat maken, afgestemd op jouw persoonlijke behoefte.

Voor wie?

  • Je hebt zin in quality-time in je eentje, afgewisseld met gezelschap van gelijkgestemden
  • Je hebt behoefte aan een ‘retraite light’ én vakantie: de mix van beiden is precies waar je zin in hebt. Geen Spartaanse toestanden en ook niet alleen maar open space
  • Een dagelijks retraiteprogramma van maximaal een paar uur vind je heerlijk en voor de rest wil je je vrij voelen waaraan je deelneemt

Als dit je aanspreekt, dan is deze afwisselende midweek echt iets voor jou. Vanuit het onthaasten, mediteren en genieten kom je weer thuis bij jezelf en kan jouw flow weer stromen. Enige ervaring met meditatie is gewenst. Hoewel het geen stilteweek is, zal de midweek in een rustige sfeer plaatsvinden waarin gewoon wordt gesproken.

Let it Go en let it Flow

Programma

Bij aankomst op maandagavond maken we kennis met elkaar en zet je jouw persoonlijke intentie voor de midweek.

Iedere ochtend verzorgt Ingrid Isphording het retraiteprogramma. Zij heeft 20 jaar ervaring als lifecoach en is meditatiedocent vanuit verschillende spirituele stromingen. In het maximaal twee uur durende ochtendprogramma staat telkens een thema centraal staat, zoals zijn met wat is, zelfcompassie, stilte en innerlijke leiding. Meditaties, visualisaties en zelfonderzoek/inquiries wisselen zich af. Dit doet zij aan de hand van Flow Waves, een integrale methodiek die jouw natuurlijke, unieke stroom activeert.

Daarnaast heb je legio aan tijd om te wandelen, te lezen, te fietsen, helemaal niets te doen of creatief bezig te zijn. Ook zijn er gedurende de dag facultatief diverse activiteiten die je kunt volgen zoals yoga en extra meditatiesessies. Alles mag, niets hoeft.

De veelzijdige kloostertuin leent zich prachtig voor deze vakantieretraite. Lekker luieren in het gras of rondkuieren door het groen. Op het Poëzie-Pad word je verrast door de mooiste gedichten. En wie weet ga je het labyrint lopen, om zo de weg naar binnen te maken. Daar waar jouw antwoorden al aanwezig zijn.

Aanvullend kan je een massage boeken, een individuele coachsessie reserveren of een ebike huren om jouw midweek helemaal om maat te maken.

Wanneer de kloosterbel luidt wordt er gezamenlijk gegeten aan lange tafels. De heerlijke maaltijden uit eigen keuken worden bereid met verse biologische ingrediënten en producten van het seizoen.

Voor een goed gesprek met de andere deelnemers of de fraters vormt de huiskamer of de prachtige kloostertuin een centraal ontmoetingspunt.

De dagindeling ziet er als volgt uit:

  • 7.45 uur    Facultatief: meditatie in beweging en zitmeditatie
  • 8.15 uur    Ontbijt
  • 8.45 uur    Eigen tijd
  • 10.30 uur  Retraite programma
  • 12.30 uur  Lunch
  • 13.15 uur  Eigen tijd
  • 16.00 uur  Facultatief: Yoga
  • 18.00 uur  Diner
  • 19.00 uur  Eigen tijd
  • 20.30 uur  Facultatief: meditatie
  • 21.00 uur  Eigen tijd
Ingrid Isphording - Vakantie retraite ontspannen tijd voor je zelf midweek
Ingrid Isphording – Retraite begeleider

Na deze midweek

Na deze midweek ga je ontspannen en opgeladen naar huis. Gevoed door rust, frisse inzichten, inspirerende ervaringen, hartvolle ontmoetingen en natuurlijk lekker eten.

Investering

Deze midweek volg je al voor € 669,- per persoon, inclusief BTW. Het verblijf is inclusief vier maal een overnachting met een uitgebreid ontbijtbuffet. Samen met een goed verzorgde lunch en diner, de hele dag koffie en thee en bij het diner twee drankjes naar keuze.

Contact

Mocht je nog vragen hebben of wil je meer informatie? Neem dan contact op met Ingrid Isphording, je kan haar bereiken door te bellen naar 06 11384849 of stuur een mail naar ingrid@isphordingcoaching.nl.

  • Meld je aan

  • Vakantie-retraite

    3 t/m 7 januari 2022
  • Adres

  • Facturatieadres (indien afwijkend)

  • Aanvullend